Салат с тунцом и авокадо 40 фотографий

Сегодня я хочу рассказать вам о восхитительном салате с тунцом и авокадо. Это блюдо отлично подходит для легкого обеда или ужина и имеет множество полезных свойств.

Ингредиенты:

• 1 консерва тунца в собственном соку
• 1 авокадо
• 1 огурец
• 1 помидор
• 1/2 красного лука
• 1/4 свежего лимона
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Свежая зелень (укроп, петрушка или базилик)
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

• Откройте консерву с тунцом и отцедите лишний сок. Разомните тунец вилкой, чтобы он стал более мягким и рыхлым.
• Огурец и помидор моем под проточной водой и нарежем кубиками. Красный лук очищаем и нарезаем полукольцами.
• Откройте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть. Мякоть авокадо нарежьте кубиками.
• Соедините тунец, авокадо, огурец, помидор и красный лук в большой миске. Аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились.
• Посыпьте салат свежей зеленью, добавьте оливковое масло и выжмите сок половины лимона. Поперчите и посолите по своему вкусу.
• Хорошо перекидывайте салат, чтобы все ингредиенты пропитались маслом и лимонным соком.
• Переложите салат на тарелку и подавайте. Приятного аппетита!

Этот салат с тунцом и авокадо идеально сочетает в себе белки из тунца, полезные жиры из авокадо и свежие овощи. Он невероятно вкусный и питательный, а приготовление займет у вас всего несколько минут. Попробуйте этот рецепт и насладитесь здоровым и вкусным блюдом!